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女人下面松弛做什么运动6个小动作还你私处紧致

瓜子123 2020-09-25 5.77万 私处养护
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女人下面松弛做什么运动-排尿运动

日常生活中小便多注意一下就能起到缩阴的作用,比如在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。

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女人下面松弛做什么运动-提肛运动

简单的提肛运动也能让私处更紧致,正确方法是:

凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日早晚各一次,长期坚持。或者吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。

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回答者:学茶艺回答时间:2020-09-25

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